Nuca de cocos consumata regulat, datorita continutului de substante minerale (in primul rand calciu, magnesiu, zinc, seleniu si fier) ajuta la invingerea oboselii, a extenuarii, de care ar putea avea mare nevoie nu numai sportivii, dar si copii-adultii, bolnavii – ca o alternativa a laptelui de vaca.
Nuca de cocos merita sa fie consumata insa nu numai pentru cresterea performantei: datorita continutului sau bogat in fibre amelioreaza digestia si este un antidot eficient in cazul unor boli intestinale.
De asemenea, este adesea folosită în produsele de panificație pentru a adăuga o textură crocantă și un gust bogat de cocos.